《|扎西亚-德哈尔》

　　在这个时节该(gāi )如何(hé )调理养生(shēng )？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜(cài )，如韭菜、香(xiāng )菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔(róu )肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是(shì )说这(zhè )个季节可(kě )吃鲜绿的嫩芽(yá )，比如豆芽(yá )、蒜(suàn )苗(miáo )、豆苗、莴苣等，禁食或(huò )少食辛辣刺(cì )激食物，以免肝火上炎。

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